さわかは去年と違うよ★

手取り早く目につくことから始めてます！？思い立ったらすぐ行動日記♪

鳥胸肉

先日、近所の業務用スーパーに行ってきたのだが、鳥胸肉が安かった。
 2キロで500円くらいだったので、胸肉が好きな私はさっそく購入して帰宅した。

一般的にモモ肉と違い、胸肉は国産であっても安く売られている事が多い。
今日のようにセール中ではなくても、同じような値段で買える事も多い事だろう。理由として考えられるのはモモ肉に比べて、胸肉は人気がないからである。
あのパサパサとした食感が嫌だという人も多いのだろう。しかし、それは日本国内での事であって、海外の国によってはモモ肉よりも胸肉の方が高級品であったりする。本当に人間の価値観と言うものは、分からないものである。

さて確かにパサパサである胸肉だが、それがデメリットであるとは必ずしも言い難い。
これは主観でもあるのだが、から揚げやチキンカツなど料理によっては胸肉の方が適していると感じる料理もあると私は感じている。

それに、下ごしらえさえちゃんとすればそこまでパサつく事もそれほどない。

今日もそんな鳥胸肉を美味しく頂いた。
どんな素材も調理の仕方一つである。

一息入れながら

9月も始まって、8月には珍しくしっかりとそして

ガッツリ仕事をしたせいなのか疲れも出てしまいました。

 

8月、初めてのお客も失敗の無いように自分に言い聞かせて接客に勤め対応よく笑顔で受け答え、そしてそのプレッシャーから逃れられ少しの安堵に浸っております。

その反動からきているのか9月には食欲旺盛に目覚めてしまった私ですが、

自己管理を怠らずに食しいておりますが、

如何せん毎回そうも行かずにリミッターが外れてしまうときも否めません。

衝動食いに近いところもあるので8月のように

根を積めずに一息入れながらの9月にしようと思っております。


イビキの改善

毎年これくらいの時期が、体力的にきついなと感じます。

一言で言えば、夏の疲れが出てくる時期なんでしょうか。

３０代になってから、日中の日差しの下にいる時間が長ければ長いほど、

その疲れが大きく体に残っていると感じるようになりました。

 

ただ、以前なら、美味しいものを食べてお酒を飲んで

早めに就寝するようにして体調管理していれば、次の日には

それなりに回復していたんですが、この頃どうも、日中に疲れが出やすい。

そんなあるとき母に言われたのが、

この頃あんた、寝ているとき大きなイビキかいてるよということで。

 

自分では全然知らなかったので、確認の意味もあってスマホアプリで、

自分の就寝中のイビキを録音して聞いてみることにしました。

・・たしかに、しっかりとした音量でイビキをかいています。

しかもかなり長い時間です。イビキだけ聞いていれば男女差って無いのが分かります。

 

イビキがひどいと色々健康に影響することも、最近よく指摘されてますし、

実際自分の体調が優れないときでもあるし、イビキのせいで熟睡できてないなら

これはなんとかしないといかん、というのでイビキを出さない工夫を考えました。

 

あいうべ体操っていう、口の体操やったり、口をふさいで口呼吸しないようにするテープ、あと、ブリーズライトっていう鼻に貼るテープ式のグッズ。

色々試して、今ナステントっていうグッズを使ってますが、ちょっと価格が高いです。

ナステント 再利用できたらもっと使いやすいかなと思ってます。

ともあれイビキを放置すると、就寝時の呼吸が妨げられているので、

脳梗塞とかの心配もあるらしく、家系的に血管系の病気は見過ごせないし、

イビキの改善は、私にとって目下の課題でもあります。

 

 

 

 

 

墓石って

普段は全く会話にも出てこないのが墓石なのですが、いざ身内がなくなってみると必要になってくるのが墓石です。

墓石なんてなんでもいいやと思いがちですが、やはりいい墓石はそれなりに価値があるのですね。

最近では亡くなる前に自分で墓石を選んで買っておく人もいるようですよ。

髪

そろそろ髪が伸びてきて、美容院に行きたくなってきました。
私の場合月に１回のペースで行っています。
髪を切るだけでなく、ヘッドスパをして頭皮も健康にしてもらうことも目的としていきます。

特に夏の時期は脂が毛穴に詰まりやすいです。
またこれからの季節、皮膚の乾燥が気になります。

いづれも老廃物をとどめておく原因となり、髪や頭皮の代謝にはよくありません。
私はコーティングをしてよく見せるよりも、身体の軸からきれいになりたいと思うので絶対ヘッドスパは外せないのです。

エチケットに健康に様々な理由はありますが、いつ予約を入れるべきか考え中なのでした。

高速道路を長距離

近畿地方の、名神高速や様々な阪神高速、第２京阪、第２阪奈道、京滋バイパス、また山陽道、中国道名など、慌ただしく複雑に通行する場合には、ＥＴＣカードを持っていると非常に便利です。関東の都心部や周辺でもそうでしょう。

時には、どこから次の高速道路に入ったのか出たのか分からない時もありますが、ＥＴＣ装置が確実にセンサーで記録していて便利です。

また、相当な長距離を走る場合に、現金をたくさん用意していく必要が無いのも助かります。急な用事で高速道路を長距離走らなくてはならないときも、お金の手持ちが少なくても、心配せずにスグに出発できます。

カード会社から届く明細では、走った経路と細かい料金が記載されているので、ルートや時間による料金の違いもあとでゆっくりチェックできます。